30대 회사원의 번 확인해볼까요

이 5월 세계 보건 기구(WHO)는#반 아웃 증후군을 건강에 영향을 미치는 '질병'의 하쟈싱로 규정하기에 이릅니다. 일 0년 전까지는 생소한 병명이 이 같이 공식 질병까지 규정한 것은 그만큼 한국 사회가 스트레스와 과로에 빠지고 있다는 것을 반증하는 거죠. 번아웃증후군의 기본적인 증상은 공황장애 어린이와 비슷하다. 얼굴이 빨개지고 열이 오르는게 기본이에요. 이유없이 가슴이 두근거리는 일이 많아집니다. 가끔 여러 사람 앞에서 자신이 서서 발표라도 해야 할 귀지라도 오면 가슴이 터질 것 같은 등 내 호흡이 힘들어지는 것 같은 느낌을 받곤 합니다. 평소늘하는일도갑자기힘들고상사나동료를대하는것도갑자기두려워집니다. 잠들 수 없는 것은 물론, 매일 피곤하고 무기력해서 한숨을 쉬거나 하고 있습니다. 이처럼 복합적으로 생활 전반이 엉망이 되는 것이 그저 그렇지만 증상은 어떤지 물어보면 환자들은 본인이 가장 불편한 한 가지에 집중해서 설명한다. 고로환자가 잠을 못 잔다는 것을 강조하면 #불면증, 가슴 두근거리는 것이 가장 괴롭다고 하면 #공황장애, 어지럽고 아득함을 호소하면 #어지러운 것으로 진단되기도 합니다. ​​​​

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한마디로 정의하자면 <스트레스+과로=번아웃증후군>이라고 할 수 있습니다. 증상은 다양하게 원인을 스트레스와 과로 2가지예요.이 두 개가 조금씩 쌓입니다.그 뒤 밤 12시가 되는 것입니다.대충 점을 넘어 폭발 여덟 하면 그 때 번 아웃이 찾아옵니다. 그 때문에 최근 부쩍 이런 환자가 많아졌습니다. 번아웃증후군이자주찾는환자의특징을살펴보면성공지향적이고완벽주의를가진분들이많습니다. 이른바"#워커홀릭"이라고합니다. 휴식의 중요성을 잊고, 금 본인 1에 몰두하고 자신을 끝까지 추적형들에 잘 본인전 중입니다. ​​​​

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요즘 왔던 30대 중반의 남자도 비슷한 경우였습니다. 좋은 조건으로 스카웃 제의를 받고 회사를 막 옮겼네요. 회사로부터 업무능력에 대한 기대감을 한 몸에 받았기 때문에 완벽해야 한다는 부주의로 얼마나 자신을 힘들게 했는지 쉽게 예측할 수 있었습니다. 새로운 회사생활에 적응할 무렵, 직원한분을 그만두고 그때까지 업무를 맡으면서 몇달간 큰 스트레스와 과로로 전달된 것 같습니다. 어느날부터흉부가눈 깜짝할사이에막혀본인미친듯이멍청하게사무실을뛰거나심호흡을해야진정이되는경우가많아졌다고합니다. 갑자기 울컥 치밀어 눈물이 나기도 하고, 자신에게 꽤 본인이 당황한 눈치였습니다. 아내목소리보셨을때눈빛이흐릿하고피곤하셨는데벌써한달넘게그런증상으로전해지금회사가는것자체도힘들어한의원님을찾았대요. 증상만으로는 공황증 유아가 의심스러웠는데. 좀 더 자세히 말씀드리면, 이 분은 과로만 하지 않으면 증상이 금방 해소되지 않을까 하는 견해가 있었습니다.쉽게예기하고회사를그만두면바로나빠지는일이었습니다. 하지만 현실적으로는 그럴 수 없어요. 초기 진단은 공황 장애 유아로 본인, 번아웃 증후군을 바탕으로 치료를 시작했습니다. ​​​​

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공황장애에 사용하는 한약은 불안을 해소하고 가슴의 답답한 것을 풀어주는 것을 기반으로 합니다. 패닉 장애에 나타나는 대표적인 증상부터 취하게 되는 것입니다. 이에 반해 번아웃 증후군은 스트레스를 해소하고 몸을 충전하는 약초를 먼저 기반으로 하여 증상을 파악하기 때문에 자세히 보면 차이가 있습니다. 저의 소견대로 이 환자는 한약을 먹고 1개월에서 대부분의 증상이 나쁘지 않았습니다. 감정은 이완시키고 몸의 기력은 올려주므로 스트레스와 과로라는 근본 원인이 어느 정도 해소되어 나타난 여러 가지 증상들이 자연스럽게 억제되게 된 것입니다. 치료를 받다가 새로 들어온 직원이 걱정을 좀 하는 바람에 잠시 위기를 맞았지만 점차 업무 호흡을 맞춰나가고 현실적인 사건도 현명하게 해결해 간 것 같았습니다. ​ 1은 여전히 힘들지만 약만 먹으면 사실, 치료 기간이 길어요. 시간이 지나면서 1도 감소하고 새로운 직원과 손발도 맞아 치료도 꾸준히 하고... 이렇게 3박자가 맛메고 성게, 3개월 만에 쵸은이에키'이에킥무히'치료를 마칠 수 있었습니다. 요즘에는 연애도 시작하셨다고 들었어요.내원하실 때마다 영화를 보시거나, 등산이나 하시라고 계속 말씀 드렸어요. 휴식과 충전이 얼마나 중요한지, 1 할수록, 노는 것이 얼마나 소중한가..."귀이 아프게 말한 것이 근소하게 빛을 발하고 있어서 기쁩니다. 고칠 줄 아는 사람이 진짜 프로예요. 한동안 치료를 받는 것에 불과하고, 삶에 대한 가치관도 함께 바뀌는 계기가 되었으면 합니다. ​​​​​​

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