군산 어깨아픈증 확인

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우리 자신이라는 사계절이 뚜렷한 자신이었지만, 최근 몇 년 사이에 절실함이 짧아져 겨울, 여름이 길게 이어지고 있습니다. 초봄에 찾아오는 꽃샘추위도 겨울의 연장선처럼 느껴집니다. 그 가운데 매년 겨울이 되면 어깨 통증을 호소하는 분들이 계십니다. 겨울철에는 오전에는 기온에 따라 관절 부위의 인대와 근육이 경직되기도 합니다. 경직된 상태에서는 부상도 일어나기 쉽고, 관절이 압박되어 통증도 심해집니다. 차가워져서 택지혈관이 수축하기 쉽고 혈액순환도 활발하지 않을 수 있는데, 이로 인해 근육조직에 혈액이 제대로 공급되지 않아 통증이 자기경직 등 다양한 증상을 일으킵니다. 어깨 통증은 목 디스크의 문제, 어깨 관절의 운동에 관여하는 회전근개파열의 생성 등 매우 다양한 원인에 의해 발생합니다. 금하나운은 특히 한방에서 견비통/오십견이라고 부르는 어깨통증에 대해 말해보자.​​

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​, 오십견은 보통 50세 이후에 본 인터넷 나랑 해서 붙여진 명칭입니다. 다른 용어로는 유착성 피막염, 동결견(Frozen shoulder)이라고 부르며 만성 어깨통증과 체육제한을 하나 지칭하는 질환을 의미합니다. 영어 의사로 어깨가 얼어서 잘 움직이지 않는 것이 대표적인 증상인데요. 특별한 원인 없이 본인을 타고 본 인과 꼭 50대가 아니더라도 청년층과 노년층에서도 본 인터넷 날슴니다. ​ ​ 어깨를 감싼 근육과 관절, 인대가 굳어 가는 오십견은 주로 노화에 의해서 50대에 많이 자신을 타본 사람, 오십견이라고 불립니다. 외부적인 충격이 없어도 어깨를 둘러싼 조직에 염증이 생겨 움직일 수 없을 정도의 통증이 본인입니다. 어깨관절을 감싸고 있는 관절막이 염증으로 두꺼워지고 섬유화 되어 밤이 되면 통증이 심해졌습니다만, 이는 오십견 특징 중의 하본인이며 본인 중에는 night에 심해진 통증으로 잠을 못자고 수면장애를 호소하는 환자도 많습니다.

오십견(유착성관절낭염 / 동결견) 어깨관절을 감싸는 관절막에 염증이 발생하여 어깨통증 및 어깨결림 질환

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오십견 과정을 살펴보면 관절낭이 유착되어 염증이 생기며 어깨 운동범위가 제한되어 어깨를 들거나 회전시키는 동작이 힘들어 불가능한 경우가 많습니다.관절낭에 생긴 염증성 피막염은 영어로 'Adhesive capsulitis'라고 하는데 여기서 'Adhesive'는 '붙다, 부착되다'라는 뜻입니다.쉽게 말해서 이 부위에 상처가 났다는 뜻인데, 대등한 예로 무릎이 까졌을 때 피를 닦고 티슈가 달라붙은 현상을 떠올리면 됩니다. 붙어 버린 휴지를 닦느라 몹시 아팠던 형세자의 유착 현상과 비슷하다.관절낭에 상처가 나면 복원을 위해 끈적끈적한 물질이 나오는데, 이 물질이 어깨 내의 다른 조직과 눌어붙어 버립니다. 이러한 형태 세이어 지역에서 어깨를 움직일 때마다 통증이 생겨 자연스럽게 어깨가 움직이는 것도 제한됩니다.​​​

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오십견이라는 이야기가 당신 본인에게 익숙해서, 이 문제 자체를 그다지 심각하게 생각하지 않는 경향이 있습니다. "가끔씩 이 종이책이라면" 바로 본인이 될 수 있을 것이다.'라고 생각해서 별거 아니라고 생각해요. 실제로 견만통 자체는 별다른 조치를 취하지 않고 그냥 있어도 대부분 자연스레 호전되기도 한다. 그러나 좋아질 때까지 가끔 꽤 시간이 걸리기 때문에 그 동안 통증이 움직입니다. 장애에 의해 삶의 질은 상당히 저하되고, 그것이 자연스럽게 좋아진다 해도 나중에 어깨가 움직입니다.이전 수준으로 회복되지 않을 수 있으므로 적절한 시기에 제대로 조이는 것이 필요하다.​

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군산 동의보감의원은 오십견의 발병 원인을 컴퓨터 작업을 많이 하고 자신의 거울을 닦는 등 같은 동작을 반복하는 것으로 보고 있습니다. 역시 어깨가 잘 눌리는 자세를 취하면, 그런 자세로 자는 습관이 붙어있어 물리적으로 어깨에 부후를 주는 경우에도 발병할 수 있고, 근육에 노폐물이 쌓여서 혈류량이 감소하여 어깨가 뭉쳐서 움직입니다. 제한이 생기는 경우에도 발생, 활용됩니다.​​

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그렇다면 한방에서는 오십견/견비통을 어떻게 이해하고 있을까요?한방에서는 기본적으로 어깨주변부 혈액순환 장애나 근육조직 약화를 유발하는 체내장 불균형의 문제로 이해하고 있습니다. 먼저한방에는어혈이라는개념이있습니다. 어혈이란 산소와 영양분을 쌓아 몸 곳곳을 순환해야 하는 혈이 제 기능을 상실한 채 노폐물화해 한 곳에 굳어 있는 것을 내용으로 한다. 어혈이 생기면 해당 부위로 순환이 막혀 대표적으로 유발될 수 있는 증상이 바로 통증이다. 역시 체내 장부 상태에 고로도 유발 요인이 조금씩 다를 수 있다. 우리 몸의 간과 신장은 근육/골조직과 밀접한 관계를 가지고 있지만, 간이 좋지 않아 신장의 힘이 약해지면 뼈/근육도 약해지고 어깨통증이 되기 쉽습니다. 이러한 경우에는 기운이 부족한 장부에 에너지를 길러 장표의 불균형을 해소함으로써 약해진 조직이 본질적으로 튼튼해지도록 한다.​

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오십견의원 치료는 침/뜸/부항, 봉침, 매실샘, 한약치료 등으로 구성되어 있습니다. 침요법은 굳어 있는 곳을 풀어주고 적혈이과인을 포함한 순환을 막아주는 노폐물을 빨리 제거하여 어깨를 이루는 조직으로 혈액순환을 촉진시키는 효과가 있습니다. 봉침은 세포 내에서 염증 관련 유전자의 발현을 억제하여 염증 치료에 효과를 보이는 치료법이다. 염증을 없애고 통증을 조절할 뿐만 아니라 국소적으로 혈액순환을 촉진시켜 약해진 조직의 회복과 강화에 도움을 줍니다. 이러한 치료는 환자의 증상이 과로력, 기간 등을 고려하여 환자마다 다릅니다. ​

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오십견을 예방하고 싶다면 바른 자세를 유지하도록 노력해야 합니다. 즉, 신경이 지나친 터널을 넓게 하여 승모근에서 신호가 원활하게 되도록 바른 자세를 유지해야 합니다. 평소 별거 아닌 잘못된 자세가 오랫동안 유지되면 결국 그 스트레스와 손상이 쌓여 결국 어깨를 얼게 됩니다. 대부분의 질병은 체내 순환이 잘 되지 않아 발생할 수 있습니다. 좋은 자세는 좋은 순환을 만듭니다.첫째, 잘 때 moning은 베개를 사용합니다.2. 누워서 잠을 자는 습관은 어깨 관절을 압박하는 행동이라 바로 누워서 잔다.3. 운전할 때 어깨와 팔에 긴장을 풀다.4. 어깨를 많이 사용한 경우 타우이우인 물이 나쁘지 않고 수건을 이용하고 사우나합니다.5. 수영, 배드민턴 등 오 깨 관절을 많이 드는 스포츠, 명확하게 스트레치 합니다.​

가장 먼저 하나번째 동작으로 깍지를 끼고 머리를 밀고 30초간 목을 스트레치 하세요. 이 때 주의할 점은 허리를 편 상태에서 목을 당기세요. 허리와 머리를 숙이지 않도록 하세요. 다음 동작은 엄지손가락으로 목을 천천히 젖히는 동작입니다. 동작을 평소 틈만 나면 겨울이라 승모근을 포함해 평소보다 경직된 근육을 이완하는 데 효과적입니다.어깨 결림을 푸는 방법에 대한 자세한 내용은 아래 링크를 참고하세요:) 어깨 결림 풀기

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군산 동의보감의원은 환자 개개인에게 희망과 용기를 주기 위해 부단한 노력으로 최선을 다하고 있습니다.​

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군산동의보감한의원 주차장 안내 → 군산동의보감한의원 건물 바로 옆에 한의원 내원객을 위한 전용주차장이 마련되어 있으며 한의원 방문객은 무료주차 가능합니다.​

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군산 동의보감의원 오시는 길 전라북도 군산시 구시장로 하나8(군산공설시장 옆)

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